Souped Up Toe Touch

Der Souped Up Toe Touch  (Rumpfbeuge im Stehen) ist eine effektive Übung für den hinteren Oberschenkel (hamstrings) und die Waden. 

 

Zusätzlich wird die Wirbelsäule beweglicher.

Standing Toe Touch - So geht´s:

1. Ausgansposition:Paraller Stand - Füße und Beine leicht auseinander.

 

2. Die Knie sind leicht angewinkelt (gebeugt).

 

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Mehr dazu:  https://mobility-run.blogspot.com/2018/11/souped-up-toe-touch-rumpfbeuge-im.html

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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