Freitag, 14. September 2012

Fit durch Krafttraining im Alter

Kraft und Masse nehmen im Alter ab. Über ein Drittel der Muskulatur und Kraft verliert der Mensch im Verlauf seines Lebens - sofern das nicht durch Training verhindert wird.


Video und Text / Quelle: Fit durch Krafttraining im Alter  /  http://www.youtube.com/watch?v=Lw-P_1h8KGc

Alltagsmobilität, Bewegungssicherheit und Gleichgewichtsvermögen werden durch das Krafttraining deutlich gesteigert.

So können auch Stürze im Alter -- und schlimme Folgen wie Knochenbrüche, verhindert werden. Der INJOY Film „Fit durch Krafttraining im Alter" verdeutlicht die Wirkungen des Muskeltrainings im Alter   (von: injoy.de):



JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING  - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Pforzheim, Bad Herrenalb, Calw, Nordschwarzwald

Mobil und beweglich ein Leben lang: http://mobility-walking.blogspot.com

Gesundheitsförderung und Gesundheitsprogramme mit:

 
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Sturzprävention:  www.sturztraining.de
Fitness-Training:  www.ich-bin-dann-mal-fit.com
Gesundheitsmanagement:  www.gesundheitsmanager-24.de




Keine Kommentare:

Kommentar veröffentlichen