Kraft- und Faszientraining

• Ein wichtiger Aspekt ist das Training der exzentrischen Bewegung: 
  
  
  Das ist die nachgebende Bewegung zum Beispiel bei Kniebeugen und beim Liegestütz. 
  
  
  Man kann davon ausgehen, das exzentrisches Training für die Faszien den höchsten Trainingsreiz hat.
  
  
  Quelle und vollständiger Text:
  
  
  https://www.aktiv-training.de/download/2017/13_20.11.17/Kraft-und_Faszientraining.pdf
  
  
  
  
  
  
  ---