Video und Text / Quelle: Fit durch Krafttraining im Alter / http://www.youtube.com/watch?v=Lw-P_1h8KGc
Alltagsmobilität, Bewegungssicherheit und Gleichgewichtsvermögen werden durch das Krafttraining deutlich gesteigert.
So können auch Stürze im Alter -- und schlimme Folgen wie Knochenbrüche, verhindert werden. Der INJOY Film „Fit durch Krafttraining im Alter" verdeutlicht die Wirkungen des Muskeltrainings im Alter (von: injoy.de):
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