Mittwoch, 17. Januar 2018

Move yourself


 Bild:  Jörg Linder


Move yourself




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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 

Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 

Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)


Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de


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Dienstag, 16. Januar 2018

Sonne

Wende Dich stets der Sonne zu, dann fallen die Schatten hinter Dich.

- Chinesische Weisheit 
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Nordic Hamstring Curl - So geht´s:

Übungsbeschreibung Nordic Hamstring Curl
  • Kniee dich mit beiden Knien auf eine adäquate Unterlage (nicht zu weich, nicht zu hart)
  • Ein Trainingspartner hält deine Knöchel. 
  • Setze die Zehen auf.
  • Bewege dich langsam mit dem Oberkörper Richtung Boden.
  • Bremse die Bewegung langsammit der hinteren Oberschenkelmuskulatur ab (ischiocrurale Muskulatur / Beinbizeps) - Das ist der wichtigste Teil bei dieser Übung.
  • Fange dich dann mit den Armen ab
  • Berühre mit der Brust den Boden
  • Drücke dich mit Hilfe deiner Arme wieder hoch in die Ausgangsposition.
Für den Einstieg sind 2 mal 5 Wiederholungen (1 - 2 mal pro Woche) völlig ausreichend.




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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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Montag, 15. Januar 2018

Personal Trainer / Baden-Baden

              Bild:  Jörg Linder
 

Jörg Linder

Personal Trainer / Baden-Baden





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Skispringen / Nordschwarzwald


                            Video:  Jörg Linder


Skispringen / Nordschwarzwald / Schülercup am Ruhestein

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Sonntag, 14. Januar 2018

Allerheiligen / Ortenau

             Bild:  Jörg Linder
 

Allerheiligen / Ortenau


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Merkur / Baden-Baden

                 Bild:  Jörg Linder


Merkur / Baden-Baden / Januar 2018


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Samstag, 13. Januar 2018

Skispringen / Schülercup / Ruhestein

            Bild:  Jörg Linder
 

Skispringen / Schülercup 

Ruhestein / Nordschwarzwald

....sehr cool !!!!




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Rebland Outdoor Training


    Bild:  Jörg Linder


Rebland Outdoor Training /  Mobility-Run+Walk





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Freitag, 12. Januar 2018

Handball-Athletiktraining

                Bild:  Jörg Linder
 
 
Handball-Athletiktraining

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Donnerstag, 11. Januar 2018

Steinbach at night

                Bild:  Jörg Linder


Baden-Baden-Steinbach at night / Part 2





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Baden-Baden / Lichtental

   Bild:  Jörg Linder
 

Baden-Baden / Januar 2018 / oberhalb von Lichtental


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Mittwoch, 10. Januar 2018

Baden-Baden


  Bild:  Jörg Linder
 

Baden-Baden / Januar 2018


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Dienstag, 9. Januar 2018

Viele Worte

"Man macht gewöhnlich viele Worte, wenn man nichts zu sagen hat." 

- Heinz Erhardt
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Montag, 8. Januar 2018

Train

   Bild:  Jörg Linder
 

Train (not drain)


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Samstag, 6. Januar 2018

Baden-Baden-Steinbach

                Bild:  Jörg Linder


Baden-Baden-Steinbach at night




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Kettlebell für Einsteiger und Fortgeschrittene

Kettlebell für Einsteiger  und Fortgeschrittene / Januar 2018

Einsteiger / Samstag, 20.01.2018 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html



Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst
 
Fortgeschrittene / Sonntag, 21.01.2018 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html


Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst

Anmeldung / Mailinfo@aktiv-training.de

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Kettlebell Personal Training (für 1 - 2 Personen)

Trainingsinhalte analog Kettlebell-Workshops (s.o.) 

1 - 2 Termine a jeweils 3 Stunden:

Anfrage:   info@aktiv-training.de


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Deutsche Wellnesstage - Baden-Baden - Get Active!!

Deutsche Wellnesstage - Baden-Baden - Get Active!!

Mobility Run: Lauf mit! 

Deutsche Wellnesstage - Baden-Baden 


Am 17. Februar 2018, 10.30 - 11.15 Uhr. 

Treffpunkt: Eingang Kongresshaus Baden-Baden

Melden Sie sich gleich hier kostenlos vorab an. 

Registrierte Läufer/innen erhalten neben einer Eintrittskarte, Snacks und Getränken außerdem eine gut gefüllte Messetasche.

       
Samstag, 17.02.2018, 11:30-12:15

Infos:  

http://deutsche-wellnesstage.de/besucher/laufmit


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Freitag, 5. Januar 2018

Elegance-Training

                Bild:  Jörg Linder


Elegance-Training





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Donnerstag, 4. Januar 2018

Möge die Sonne warm auf dein Gesicht scheinen

"Möge die Straße dir entgegeneilen.
Möge der Wind immer in deinem Rücken sein.
Möge die Sonne warm auf dein Gesicht scheinen
und der Regen sanft auf deine Felder fallen.
Und bis wir uns wiedersehen,
halte Gott dich im Frieden seiner Hand."
- Irischer Segenswunsch

Mittwoch, 3. Januar 2018

Wir können mehr 2018


 Bild:  Jörg Linder
 

Wir können mehr 2018





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Mail: info@aktiv-training.de
Aktiv-Training: https://aktiv-training.blogspot.de/

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Mögen alle deine Freuden vollkommen sein

Mögen alle deine Himmel blau sein,
mögen alle deine Träume wahr werden,
mögen alle deine Freunde wahrhaft wahre Freunde
und alle deine Freuden vollkommen sein,
mögen Glück und Lachen alle deine Tage ausfüllen -
heute und immerzu ja,
mögen sich alle deine Träume erfüllen. 

Irischer Segen 

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Dienstag, 2. Januar 2018

2018

  Bild:  Jörg Linder
 

A healthy 2018!!


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