Samstag, 30. Januar 2016

Skating

                  Bild:  Jörg Linder


Skating 

For the moment the last snowday in the northern black forest......it´s too warm and it had too much rain the last days. 

 


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Functional-Aktiv-Training

3 mal Montags - 20.30 Uhr - 21.30 Uhr

01.02. / 08.02. / 15.02.2016


(....ja, auch Rosenmontag)

Trainingsort: Baden-Baden-Neuweier

E-Mail-Coaching zwischen den Trainingseinheiten.

Kosten:  62.- Euro netto zzgl. 19% Mwst.

Infos hier:

http://www.aktiv-training.de/12_functional-aktiv-training.html




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Freitag, 29. Januar 2016

Baden-Baden-Neuweier

                  Bild:  Jörg Linder


Baden-Baden-Neuweier / Januar 2016

 




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Functional-Aktiv-Training

3 mal Montags - 20.30 Uhr - 21.30 Uhr

01.02. / 08.02. / 15.02.2016


(....ja, auch Rosenmontag)

Trainingsort: Baden-Baden-Neuweier

E-Mail-Coaching zwischen den Trainingseinheiten.

Kosten:  62.- Euro netto zzgl. 19% Mwst.

Infos hier:

http://www.aktiv-training.de/12_functional-aktiv-training.html




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Donnerstag, 28. Januar 2016

Functional-Aktiv-Training / Baden-Baden-Neuweier

              Bild:  Jörg Linder



Functional-Aktiv-Training

3 mal Montags - 20.30 Uhr - 21.30 Uhr

01.02. / 08.02. / 15.02.2016


(....ja, auch Rosenmontag)

Trainingsort: Baden-Baden-Neuweier

E-Mail-Coaching zwischen den Trainingseinheiten.

Kosten:  62.- Euro netto zzgl. 19% Mwst.

Infos hier:

http://www.aktiv-training.de/12_functional-aktiv-training.html




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Mittwoch, 27. Januar 2016

Streetstepper / Baden-Baden

                 Bild:  Jörg Linder




Streetstepper / Baden-Baden



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Foam-Rolling und Faszientraining:
 



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  Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Pforzheim, Ortenau, Nordschwarzwald.
 

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Ich bin dann mal fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.com
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Baden-Baden: www.training-baden-baden.de
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
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Dienstag, 26. Januar 2016

Herrenwies / Nordschwarzwald

 Bild:  Jörg Linder




Skilanglauf / Herrenwies / Nordschwarzwald
 

Aktiv sein, bleiben und werden




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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention








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Montag, 25. Januar 2016

Kugelhanteltraining

   Bild:  Jörg Linder


Kugelhanteltraining



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Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
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Sonntag, 24. Januar 2016

Gehe den Weg

“Alle kennen den Weg, aber wenige gehen ihn.”
 
– Bodhidharma



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– Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). 

Indoor und Outdoor.


Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

Mehr Infos:

https://personaltrainingbadenbaden.wordpress.com/2015/10/12/personal-training-oder-training-fuer-2-personen/

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Samstag, 23. Januar 2016

Große Bäume fällen

„Mit kleinen Hieben fällt man auch große Bäume.“ 

– Benjamin Franklin



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– Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). 

Indoor und Outdoor.


Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

Mehr Infos:

https://personaltrainingbadenbaden.wordpress.com/2015/10/12/personal-training-oder-training-fuer-2-personen/

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Freitag, 22. Januar 2016

LAUFWELT-Lauftraining für Einsteiger

  Bild: Jörg Linder

 


LAUFWELT-Lauftraining für Einsteiger 

Trainingsort: Rastatt

Wieder ab Dienstag, 08.03.2016.

8 mal Dienstag.

Anmeldung:  info@laufwelt.de



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Foam-Rolling und Faszientraining:




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  Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Pforzheim, Ortenau, Nordschwarzwald.
 

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Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
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Donnerstag, 21. Januar 2016

Faszientraining / Foam-Rolling


Faszien lassen sich trainieren. 

Dadurch werden die Faszien elastischer und die Muskulatur und die Knochen werden belastbarer und – eben auch - elastischer

Man wird geschmeidiger. Man kann sich leichter, leichtfüßiger und flüssiger bewegen.

Grundsätzlich werden diese Strukturen allerdings anders trainiert als muskuläre Strukturen.


Warum Faszientraining, warum Foam-Rolling?

Verklebte Gewebe-Strukturen können die Verletzungsanfälligkeit erhöhen.

Durch ein Foam-Rolling wird die Durchblutung der Muskulatur angeregt. 

Muskelverspannungen lösen sich. 

In der Regel führt dies zu einer besseren und schnelleren Regeneration.

Foam-Rolling und „Self Myofascial Release“ (frei übersetzt: Selbst-muskuläre-Fasziale-Entspannung bzw. „Freisetzen“; Myos = Muskel) sind inhaltlich identisch.

Foam Rollng kann regelmäßig und selbständig durchgeführt werden.

Dabei wird mit einer Rolle (s.o.) die Muskulatur „ausgerollt“.


Mehr lesen Sie hier:






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Mittwoch, 20. Januar 2016

Mann aus Schnee

                     Bild:  Jörg Linder


Mann aus Schnee



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Dienstag, 19. Januar 2016

Das Leben

“Das Leben besteht in der Bewegung.”

 – Aristoteles


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– Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). 

Indoor und Outdoor.


Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

Mehr Infos:

https://personaltrainingbadenbaden.wordpress.com/2015/10/12/personal-training-oder-training-fuer-2-personen/

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Montag, 18. Januar 2016

Die Yburg im Baden-Badener-Rebland

                  Bild:  Jörg Linder



Die Yburg im Baden-Badener-Rebland


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– Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

Mehr Infos:

https://personaltrainingbadenbaden.wordpress.com/2015/10/12/personal-training-oder-training-fuer-2-personen/


 


 

 

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Sonntag, 17. Januar 2016

Jump and Skip!!

    Bild:  Jörg Linder


Jump and Skip!! Spring´ Seil!!

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Kettlebell für Einsteiger - Technik und Grundübungen:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


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Kettlebell für Fortgeschrittene - u.a. mit Kettlebell-Snatch, Jerk, Long Cycle und Windmill:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html


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Trainingsort: Baden-Baden-Neuweier

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Dauer: jeweils 3 Stunden

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Anmeldung: info@aktiv-training.de






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Samstag, 16. Januar 2016

Nordic Skiing / Nordic Fitness

    Bild:  Jörg Linder




Nordic Skiing / Nordic Fitness



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Freitag, 15. Januar 2016

Träumen und handeln

"Um große Dinge zu erreichen, müssen wir sowohl träumen als auch handeln." 

-  Anatole France





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Kettlebell Personal Training  

Winter2015/2016 - 3 mal Personal Training a 2 Stunden 

Info / Direktlink:

http://kettlebellblog.blogspot.de/2015/10/kettlebelltraining-personal-training.html?spref=tw



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Donnerstag, 14. Januar 2016

Skilanglauf / Herrenwies

                    Bild:  Jörg Linder



Skilanglauf / Herrenwies 

Schwarzwaldhochstraße


Personal Training und Kleingruppen


 









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Lauftraining im Baden-Badener-Rebland:

http://lauftherapie.blogspot.de/2016/01/running-class.html

 





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Baden-Baden: www.training-baden-baden.de
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Mittwoch, 13. Januar 2016

Träume leben

"Du kannst Träume nicht leben, solange du schläfst." 

- Monika Minder

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Dienstag, 12. Januar 2016

Outdoorfitness / Nordschwarzwald

   Bild:  Jörg Linder




Outdoorfitness / Nordschwarzwald



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- Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

Mehr Infos:

https://personaltrainingbadenbaden.wordpress.com/2015/10/12/personal-training-oder-training-fuer-2-personen/
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Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
web: http://www.aktiv-training.de
Wordpress: http://www.aktivtraining.wordpress.com
Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

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Montag, 11. Januar 2016

Berglauftraining im Baden-Badener-Rebland

                 Bild:  Jörg Linder



Berglauftraining im Baden-Badener-Rebland


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– Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

Mehr Infos:

https://personaltrainingbadenbaden.wordpress.com/2015/10/12/personal-training-oder-training-fuer-2-personen/


 


 

 

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Baden-Baden: www.training-baden-baden.de
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
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Sonntag, 10. Januar 2016

Tun und Leben

“Am Ende gilt doch nur, was wir getan und gelebt haben – und nicht, was wir ersehnt haben.” 

– Arthur Schnitzler

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Samstag, 9. Januar 2016

Freuen Sie sich!

„Wenn Sie nicht gerade etwas 
 Besseres zu tun haben: 
 Freuen Sie sich!“ 

- Wolfgang Reus

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Freitag, 8. Januar 2016

Kettlebelltermine Januar 2016 / Baden-Baden

 Bild:  Jörg Linder



Kettlebell für Einsteiger:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

wieder am Samstag, 23.01.2016

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Kettlebell für Fortgeschrittene - u.a. mit Kettlebell-Snatch, Jerk, Long Cycle und Windmill:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

wieder am Sonntag, 24.01.2016

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Trainingsort: Baden-Baden-Neuweier

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Dauer: jeweils 3 Stunden

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Anmeldung: info@aktiv-training.de






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Donnerstag, 7. Januar 2016

Viel Schnee

   Bild:  Jörg Linder





....und es liegt sogar viel Schnee.....




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– Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). 

Indoor und Outdoor.


Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

Mehr Infos:

https://personaltrainingbadenbaden.wordpress.com/2015/10/12/personal-training-oder-training-fuer-2-personen/

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Mittwoch, 6. Januar 2016

Der Winter ist da im Nordschwarzwald

 Bild:  Jörg Linder



Der Beweis ist erbracht:  

Der Winter ist da im Nordschwarzwald....




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– Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). 

Indoor und Outdoor.


Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

Mehr Infos:

https://personaltrainingbadenbaden.wordpress.com/2015/10/12/personal-training-oder-training-fuer-2-personen/

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Aufmerksam

"Ein Hund, der immer bellt, bekommt wenig Aufmerksamkeit." 

- Argentinisches Sprichwort

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Dienstag, 5. Januar 2016

Der spezielle Wandkalender


                 Bilder:  Jörg Linder



Finde den Fehler im Wandkalender 2016 des Klinikums Mittelbaden 


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Montag, 4. Januar 2016

Neuer vs. alter Besen

"Der neue Besen fegt sauber, aber der alte Besen kennt seine Ecken." -

Sprichwort aus Jamaika

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Kettlebelltraining für Fortgeschrittene / Sonntag, 24.01.2016

Kettlebelltraining für Fortgeschrittene 

 Sonntag, 24.01.2016 - 09.00 - 12.00 Uhr

Baden-Baden-Neuweier

Infos: 
 
http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html



Anmeldung / Mail:    info@aktiv-training.de


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Sonntag, 3. Januar 2016

Personal- und Kleingruppen-Training

 
   Bild:  Jörg Linder



Kein Training für die Tribüne, kein Show-Training, sondern:    

Individuelles und effektives Personal- und Kleingruppen-Training





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Personal Fitness Training / Winter 2015/2016
 
– Personal Training oder Training für 2 Personen –

Personal-Fitness-Training:

Trainingsinhalte nach Vereinbarung / in jedem Fall findet im Rahmen des ersten Termins ein Bewegungstest (Functional Movement Screen / FMS) statt (Dauer: etwa 20 – 25 Minuten) 


Info: http://personal-training-baden-baden.blogspot.de/2015/10/personal-fitness-training-baden-baden.html?spref=tw


Referententätigkeit/Key-Note: Funktionelles Traing:

Anfragen:  info@aktiv-training.de

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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention – Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Pforzheim, Ortenau, Nordschwarzwald.

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Kettlebelltraining für Einsteiger


Samstag, 23.01.2016

15.00 - 18.00 Uhr

Baden-Baden-Neuweier


Infos: 
 
http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


Anmeldung / Mail:  info@ktiv-training.de



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Samstag, 2. Januar 2016

Rad-Slalom / Rad-Technik-Training

               Bild:  Jörg Linder



Rad-Slalom / Rad-Technik-Training

 

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- Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

Mehr Infos:

https://personaltrainingbadenbaden.wordpress.com/2015/10/12/personal-training-oder-training-fuer-2-personen/
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
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Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

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Freitag, 1. Januar 2016

Happy New Year

  Bild:  Jörg Linder



Happy New Year


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– Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016


Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

Mehr Infos:

https://personaltrainingbadenbaden.wordpress.com/2015/10/12/personal-training-oder-training-fuer-2-personen/


 


 

 

  Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Pforzheim, Ortenau, Nordschwarzwald.
 

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Ausdauertraining: http://www.aktiv-training.de/download/2015/03_24.11.15/Ausdauertraining_Herzfrequenz.pdf
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