Mittwoch, 21. August 2019

Mut

Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende.

Demokrit

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Das Fasziennetzwerk

Teilweise sind die Faszien dünn und teilweise sehr straff verwebt. Die Schichten sind mal locker und mal fest und zwischen den Schichten befindet sich die Grundsubstanz. So entsteht ein komplexes Gleitsystem. 

Gesundes Bindegewebe ist im Idealzustand immer elastisch, belastbar und reißfest zugleich. Das fasziale Gewebe ist also hoch widerstandsfähig und weist eine hohe Zugspannung auf. 
 
Die Zugspannung und die Spannungsverhältnisse kann man sich vorstellen, wie bei einem Zelt: Ist die Spannung dort an der richtigen Stelle mit dem richtigen Zug, und dem entsprechenden Ausgleich auf der anderen Seite, steht auch das Zelt sicher und fest. Übertragen auf den menschlichen Körper heißt das: Je ausgeglichener die Spannungsverhältnisse innerhalb des Fasziennetzwerkes sind, desto ausgeglichener ist der menschliche Körper. 
 
Short and simple: Faszien sind wie ein Netz unter Zugspannung angeordnet.

Aus: "7 Dinge, die du über Faszien und Faszientraining wissen musst" von Jörg Linder 
Published independently / erhältlich bei: amazon.de

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

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Dienstag, 20. August 2019

Folge....

Folge deinem Stern, sing dein Lied, leuchte in deinen Farben, und du wirst sein wie das blühende Leben.

Jochen Mariss

 

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Montag, 19. August 2019

Überwinde


Erfolg ist im Grunde nichts anderes, als die Überwindung der Angst vor dem Versagen.

John Curry

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Samstag, 17. August 2019

Dream

 Bild:  Jörg Linder



Live your dream

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Freitag, 16. August 2019

Vogesen / Lac de Lispach


    Bild:  Jörg Linder




Vogesen / Lac de Lispach




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