Freitag, 15. Dezember 2017

Christmas Push-Ups

               Bild:  Jörg Linder
 

Christmas Push-Ups:

Do 10 x 10 reps each day from 24.12. - 31.12.2017

Use slow movements in order to train your body tension. 

Try 5 - 10 seconds for one complete push-up!

Rest between the sets:  max.1 minute

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 
Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 
Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)
Mobil: 0177 / 4977232
 
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Donnerstag, 14. Dezember 2017

My idea of Christmas

“My idea of Christmas, whether old-fashioned or modern, is very simple: loving others. Come to think of it, why do we have to wait for Christmas to do that?”
  ~ Bob Hope

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Mittwoch, 13. Dezember 2017

Sport und Bewegung

„Meiner Meinung und Erfahrung nach, ist Bewegung bzw. Sport das wichtigste für einen Diabetiker. [... ] Wichtig ist die regelmäßige Kontrolle beim Arzt, eine ausgewogene Ernährung (wie sie jeder Mensch haben sollte) und sich sportlich zu betätigen.“ 

Matthias Steiner / Olympiasieger Gewichtheben 

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Dienstag, 12. Dezember 2017

Personal Kettlebell-Training

            Bild:  Jörg Linder
 

Personal Kettlebell-Training

Termine und Trainingsort nach Vereinbarung



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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 
Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 
Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
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Christmas-Training: Push-Ups

                 Bild:  Jörg Linder


Christmas Push-Ups:

Do 10 x 10 reps each day from 24.12. - 31.12.2017

Use slow movements in order to train your body tension. 

Try 5 - 10 seconds for one complete push-up!  (this means: 50 - 100seconds for 10)

Rest between the sets:  max.1 minute

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 

Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 

Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)


Mobil: 0177 / 4977232


 
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Ohne Worte



  Bilder:  Jörg Linder


Ohne Worte
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 

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Mail: info@aktiv-training.de


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Montag, 11. Dezember 2017

Ein Trainingsgeheimnis

Trainings"geheimnis" = Progression -  die Trainingsbelastung / Intensität wird regelmäßig erhöht oder verändert.




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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 

Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 

Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)


Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de


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