Dienstag, 14. Januar 2020

A good plan

"A good plan violently executed now is better than a perfect plan executed next week." 

- George S. Patton

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Montag, 13. Januar 2020

Rückenfitness und Rückentraining

Rückenfitness und Rückentraining / Personal  Training / Gruppentraining / Firmenfitness / Betriebliche Gesundheitsförderung:

Baden-Baden / Rastatt / Karlsruhe / Offenburg / Bühl:

https://www.aktiv-training.de/angebote_rueckentraining.html

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Rückenfitness, Gesundheitstraining und Bewegungsförderung:



JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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Samstag, 11. Januar 2020

Personal Trainer Triathlon / Baden-Baden

Personal Triathlon Training / Baden-Baden / Karlsruhe / Offenburg / Bühl:


https://www.aktiv-training.de/angebote_triathlon-schwimmtraining.html

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Personal Trainer Triathlon:


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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Freitag, 10. Januar 2020

Group-Fitness Baden-Baden

Outdoorfitness Baden-Baden:

Functional Training / Calisthenics / Body-Weight-Training / Walking and Running:

- (Klein-)Gruppentrainining / Group-Fitness

- Einzeltermine / 3er-Karte / 6er-Karte

- Baden-Baden-Neuweier


- Waldsportpfad Neuweier

- https://www.unser-stadtplan.de/stadtplan/baden-baden/pub/waldsportpfad-rebland-neuweier.map

- Donnerstags, 09.30 Uhr - Dauer: 45 bis 50 Minuten

- ab / seit:  Donnerstag, 02.01.2020

- Anmeldung erforderlich / SMS: 0177 / 4977232 

(bitte vollständigen Namen und eine aktuelle E-Mail-Adresse angeben! Danke!)

- Kosten: 3er-Karte = 52.- Euro


- Kosten: 6er-Karte = 87.- Euro


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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Donnerstag, 9. Januar 2020

Kindertraining / Kinder Outdoortraining / Baden-Baden

Kids-Outdoorfitness / Baden-Baden

Beim Kindersport und Kinderfitness steht die Bewegung und die Freude an der Bewegungim Vordergrund. 

Ziel ist eine gute, gesunde und stabile Basis zu entwickeln, auf der die jungen Sportler aufbauen und sich weiterentwickeln können. 

Das Ziel ist die koordinativen und motorischen Fähigkeiten der Kinder zu entwickeln undauszubauen.

Wir pflegen eine spielerisch-sportliche Herangehensweise. 

Folgende Leitsätze prägen die Trainingsmethodik und die Trainingsinhalte: 

  Vielfältige Bewegungsmöglichkeiten schaffen

 Abwechslungsreiche Bewegungsmöglichkeiten nutzen

  Bekannte Übungen variieren 
 
–  Bekannte Übungen kombinieren

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Wir bieten blockweise Outdoor-Trainings für Kids an.

Im März 2020 sind wir wieder am Start. 

Die Folgeblöcke sind für Mai und Juli 2020 geplant.

Ggfs. entwickeln sich aus dem blockweisen Vorgehen feste Gruppen mit regelmäßigen Terminen.

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Hier die Termine für März 2020: 

4 Termine im März 2020:

- jeweils Freitag, 07.03. / 14.03. / 21.03. / 28.03.2020 

- Gruppe 1:  7 - 10 Jahre  - 14.30 Uhr

- Gruppe 2: 11 - 14 Jahre - 15.30Uhr

Ggfs. werden beide Gruppen zusammengefasst (15.00Uhr)

Dauer jeweils: 45 - 50 Minuten

Gruppengröße: 3 - maximal 8 Kinder

Kosten: 42.- Euro pro Kind pro Block (4 Termine)

Anmeldung erforderlich / Mail: info@aktiv-training.de

Trainingsort:
   Baden-Baden / Rebland / Neuweier

- Waldsportpfad Neuweier


- https://www.unser-stadtplan.de/stadtplan/baden-baden/pub/waldsportpfad-rebland-neuweier.map




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Allgemeine Infos zum Thema Kinderfitness finden sich hier:

https://www.aktiv-training.de/download/2017/03_26.01.17/Kindersport_Baden_Baden.pdf


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Infos zum kostenfreien Family-Running bei den Deutschen Wellnesstagen in Baden-Baden: 
 Am Sonntagmorgen, 16. Februar 2020           starten Sie mit Jörg Linder
          zum Family-Running.

          Family-Running ist das aktive Outdoor-Training
          für Jung und Alt, Klein und Groß, schnell und langsam!
          Wir laufen mit und ohne koordinative Zusatzaufgaben, mit
          und ohne Gehpausen. Wir überlaufen auch – kleine – Hindernisse
          (oder gehen außen herum). Wir laufen und hüpfen vorwärts
          und rückwärts. Jede(r) ist willkommen und kann mitmachen –
          alt und jung; langsam und schnell; Familien mit und ohne Kinder.


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Infos im Netz und Anmeldemöglichkeit / Deutsche Wellnesstage / Die Teilnahme am Family-Running ist kostenfrei:
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Jörg Linder
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz
Leichtathletik C-Lizenz
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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Mittwoch, 8. Januar 2020

Quality

"Quality is not an act, it is a habit. "

- Aristoteles
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Mobility-Training für Sitzmenschen und Bürohengste

Mobility-Training für Sitzmenschen, Bürohengste, Läufer und Triathleten

Beim Mobility-Training wird Mobilitätstraining kombiniert mit Übungen aus dem Funktionellen Training und verschiedenen Dehnungs- und Stretchingprogrammen.

Zum Einsatz kommen auch

Body. Weight-Exercises, Übungen aus dem Turnen und Übungen aus dem neurozentrierten Training.

Seminar mit Jörg Linder
Wo:              Seminarraum LAUFWELT Rastatt-Wintersdorf
Dauer:         2,5 Stunden
Beginn:       18:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Kosten:       30 € pro Person
Datum:       Dienstag, 21. Januar 2020 

Ziel ist die Verbesserung der:
  • Mobilität
  • (Gelenk-) Beweglichkeit und der
  • (muskulären) Flexibilität
Konkrete Trainingsinhalte sind Übungen zur Verbesserung der:
  • Gelenkbeweglichkeit des Fuß- und Sprunggelenkes
  • Kniebeweglichkeit
  • Hüftmobilität
  • Schulterbeweglichkeit
  • Beweglichkeit im Bereich der Lendenwirbelsäule und der Brustwirbelsäule
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Infos und Anmeldung:

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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