Donnerstag, 2. September 2021

Sportler und Impfung

 „Warum werden junge, superfitte, gesunde Sportler geimpft, die keine Chance haben, an Covid zu sterben? Wir haben die Älteren und Schwächeren geimpft. Hören Sie auf, Sportler zu zwingen. Der Weltranglistenerste Novak Djokvic hat den Impfstoff zugunsten einer natürlichen Immunität gemieden, und letzte Woche sagte der 23-jährige Stefanos Tsitsipas, die Nummer 3 der Weltrangliste, während der Western & Southern Open in Cincinnati: „Der Impfstoff ist nicht ausreichend getestet worden, er ist neu und hat einige Nebenwirkungen. Ich sehe einfach keinen Grund für jemanden in meiner Altersgruppe, sich impfen zu lassen." 

- Pat Cash

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Samstag, 21. August 2021

Seilspringen / Rope-Skipping

 Seilspringen – Grundlegende Technik:

  • Aufrechter Stand mit leicht gebeugten Knie.

  • Die Oberarme liegen am Körper an.

  • Kreise das Seil hauptsächlich aus den Handgelenken (teilweise auch aus dem Unterarm).

  • Springe beidbeinig auf dem Vorfuß

Seilspringen Basic Jump mit Zwischensprung

  • Nutze die grundlegende Technik und mache pro Seildurchschlag zwei Sprünge

Seilspringen Basic Jump ohne Zwischensprung

  • Nutze die grundlegende Technik und mache pro Seildurchschlag einen Sprung


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Leichtathletik C-Lizenz

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

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Freitag, 20. August 2021

Wissenschaft, behaupte dich!

"....Statt sich weiterhin vereinnahmen und so ihre gute wissenschaftliche Reputation missbrauchen zu lassen, sollten die STIKO-Mitglieder die Reißleine ziehen und gemeinsam ihre Ämter in der Kommission niederlegen. Nur so kann sich die Wissenschaft wieder behaupten."

Quelle:  https://www.aerztezeitung.de/Medizin/Die-STIKO-Mitglieder-sollten-zuruecktreten-422036.html?fbclid=IwAR2cofgbz3C-YX3Ypj4CvPb0PZDOLmPPcscasFLz6TEfMdjZK_ei4MlVVZ8

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Donnerstag, 19. August 2021

Wichtig!!

Corona-infiziert ist NICHT gleich krank!

Corona-positiv =  Corona-positiv - ist aber nicht gleich Corona-erkrankt.

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Dienstag, 17. August 2021

Risiken

 Klare Risiken für Krankheit und auch (zu frühen) Tod sind:

- Immobilität

- Stürze

- behandlungsbedingte Schäden und Folgeerkrankungen

- und intellektuelle Einschränkungen

Also alles Dinge, die auch was mit dem Lebensstil und der Lebensweise und der richtigen odere fehlenden Bewegung (Bewegungsmangel) zu tun haben.

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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Sonntag, 18. Juli 2021

Individuelle Gesundheit und Lebensstil

Qualitativ gute Nahrungsmittel und wenig Übergewicht verbessern dein Leben und deinen Gesundheitszustand.

Dazu kommt der Verzicht auf Suchtmittelmissbrauch, der sich gesundheitsförderlich auswirkt.

Auch gute Sozialkontakte spielen hier eine wichtige Rolle. Und gerade die sind und waren durch die Corona-Maßnahmen stark eingeschränkt. Eine niedrige Exposition (wie es so schön heißt) gegenüber Umweltgiften ist ebenfalls hilfreich. 

Umweltgifte gibt es viele: Verkehr, PFC im Grundwasser (Landkreis Rastatt), aber auch beruflich bedingter Kontakt zu Reinigungsmitteln etc.

In der Kindheit ist ein Training des Immunsystems wichtig: Kontakte zu Mikroorganismen trainieren das Immunsystem. Eine Vermeidung von diesen Kontakten schwächt das Immunsystem und wirkt sich negativ auf die Immunfitness in späteren Jahren aus.


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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Freitag, 16. Juli 2021

Creation

"The more you create, the more powerful you become. The more you consume, the more powerful others become." 
 
 - James Clear
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