Montag, 27. Februar 2017

LAUFWELT-Lauftraining in Rastatt

LAUFWELT-Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner 
ab Dienstag, 14.03.2017 in Rastatt bei und mit der LAUFWELT und Jörg Linder

Das Ziel ist, am Ende des Kurses ca. 25 - 30 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen. 

Die Teilnehmer sollen in die Lage versetzt werden nach Abschluss des Kurses weiterhin aktiv für sich und ihre Gesundheit zu laufen. 

Ergänzt wird das Lauftraining durch ein begleitendes Kraftausdauertraining, Mentale Übungen, Ernährungsberatung und einem regelmäßigen E-mail-Coaching zwischen den Trainingseinheiten.

Infos und Anmeldung:

http://laufwelt.de/event/lauftraining-fuer-einsteiger-und-wiederbeginner-von-null-auf-25-30-minuten-3/2017-03-14/

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YESSS!!!

                   Bild:  Jörg Linder


YESSS!!!


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
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Sonntag, 26. Februar 2017

Lichtentaler Allee


                  Bild:  Jörg Linder


Baden-Baden / Unterwegs in der Lichtentaler Allee / Februar 2017




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Dienstag, 21. Februar 2017

Kettlebell für Fortgeschrittene / Baden-Baden-Neuweier

wieder am Sonntag, 02.04.2017

09:00 - 12:00 Uhr

Baden-Baden-Neuweier 

Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

 

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Infos und Anmeldung:   info@aktiv-training.de
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING


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Sonntag, 12. Februar 2017

Today 10:30h - Mobility Run / Baden-Baden

                   Bild: Jörg Linder


Mobility Run / Baden-Baden

Deutsche Wellnesstage

Sonntag, 12.02.2017  /  10.30 Uhr




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Donnerstag, 9. Februar 2017

Joint Mobility-Training


- reduziert Muskelverspannungen,
- verbessert die Gelenkbeweglichkeit,
- "schmiert" die Gelenke und ernährt so auf die Knorpel,
- lockert die Muskulatur

- verbessert die Durchblutung
- reduziert Kalziumablagerungen in den Gelenken (dadurch mildern sich Gelenkschmerzen)
- eignet sich  zum Auf- und Abwärmen
- ist ein ideales Lockerungstraining im Alltag und zwischen verschiedenen Trainingsphasen


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Gelenkmobilisierendes Training

Joint Mobility ist ein gelenkmobilisierendes Training, bei der das beteiligte Gelenk bzw. die beteiligten Gelenke aktiv durchbewegt werden.

Man nutzt dabei das größtmögliche Bewegungsausmaß, den das Gelenk (aktuell) her gibt.


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