Montag, 18. Februar 2019

Anders sein

„Das Geheimnis des Erfolgs? Anders sein als die anderen.“ 

– Woody Allen

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Sonntag, 17. Februar 2019

Volkslauf Rund um Mercedes Benz

 
Bild: Laufwelt.de


Volkslauf Rund um Mercedes Benz  / Rastatt

Sonntag, 10. März 2019

Infos und Anmeldung:


https://laufwelt.de/veranstaltungen/

 
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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Baden-Baden / Lichtentaler Allee


  Bild:  Jörg Linder


Baden-Baden / Lichtentaler Allee

Februar 2019





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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 
Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 
Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
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Mittwoch, 13. Februar 2019

Dienstag, 12. Februar 2019

Nordic Fitness und Mobility Walking

 
 Bild: Jörg Linder


Nordic Fitness - 

Sonntag, 16.02.2019 - 10:30 -11:15


Mobility Walking 
                                                         
Sonntag, 17.02.2019, 10:30-11:15


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Auf der Homepage der Deutschen Wellnesstage können Sie sich direkt anmelden:

 
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Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 
Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
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Montag, 11. Februar 2019

Faszientraining / Baden-Baden


  Bild: Jörg Linder

 

Seminar bei und mit Jörg Linder 

Wo:           Baden-Baden-Neuweier

Was:          Theorie und Praxis des Fazientrainings  

Dauer:       2  Stunden  

Beginn:     18:00 Uhr

Kosten:     20 € pro Person
 

Datum:      Mittwoch, 27. März 2019


Infos:

https://www.aktiv-training.de/10_faszientraining.html

Anmeldung / Mail:

info@aktiv-training.de

 
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Fasziendehnübungen:   

https://www.aktiv-training.de/download/2018/01_23.07.18/Faszien-Dehnuebungen.pdf

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Sonntag, 10. Februar 2019

Die Welt verändern

„Wenn du die Welt verändern willst, beginne mit dem Menschen,
den du jeden Morgen im Spiegel siehst.”

– Simone Weil

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Samstag, 9. Februar 2019

Freitag, 8. Februar 2019

Außerordentlich

„Das Außerordentliche geschieht nicht auf glattem, gewöhnlichem Wege.“

– Johann Wolfgang von Goethe
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Dienstag, 5. Februar 2019

Skilanglauf / Nordschwarzwald

                         Bild:  Jörg Linder



Skilanglauf / Februar 2019 

Nordschwarzwald / Herrenwies
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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Sonntag, 3. Februar 2019

Mobility Walking - fit in den Sonntag / Deutsche Wellnesstage


     Bild: Deutsche Wellnesstage



Mobility Walking - fit in den Tag                                                                  
Sonntag, 17.02.2019, 10:30-11:15

In den zweiten Messetag starten wir aktiv mit Fitness-Trainer und Lauf-Coach Jörg Linder beim Mobility walking, eine Kombination aus Walking mit Mobilitätstraining und Übungen aus dem funktionellen Training, dem Tai Chi und dem neurozentrierten Training. 

Auf kurze Walking-Intervalle folgen Pausen, die für die genannten Trainingsmethoden genutzt werden. 

Ziele dieses Outdoor-Trainings in der herrlichen Lichtentaler Allee sind die Einseitigkeit zu vermeiden und die Ganzheitlichkeit zu fördern.

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Ja, ich bin dabei
 
Die Teilnahme ist für mich kostenlos. Als vorregistrierter Läufer erhalte ich neben einer Eintrittskarte, Snacks und Getränken außerdem eine gut gefüllte Messetasche.

Mobility Walking in Baden-Baden am 17. Februar 2019, 10.30-11.15 Uhr
 
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Auf der Homepage der Deutschen Wellnesstage können Sie sich direkt anmelden:

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Mail: info@aktiv-training.de
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Freitag, 1. Februar 2019

Koordinatives Training im Schülertriathlon

"......Desto mehr ein Sportler in der Lage ist, seine eigenen Bewegungen auf verschiedenen Untergründen (glatt, grob, uneben, uneben) und in verschiedenen Situationen mit Hilfe der Analysatoren zu erfassen, desto eher ist er in der Lage sich auf veränderte Gelegenheiten und Bedingungen einzustellen. 
 
Und je eher er sich auf die Bedingungen eingestellt hat, desto eher kann er die damit zusammen hängenden (sportlichen) Aufgaben lösen.......
 
Bei der Planung und Durchführung eines koordinatives Training sollten folgende allgemeinen didaktischen Grundsätze berücksichtigt werden:
 
– vom Leichten zum Schweren
 
– vom Bekannten zum Unbekannten
 
–  vom Einfachem zum Komplexen
 
- von Allgemein zu Speziell
 
– von klein zu groß
 
- von langsam zu schnell...."
 
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Quelle und vollständiger Text:

https://www.aktiv-training.de/download/2019/01_14.01.19/Schuelertriathlon-Koordinativ_orientiertes_Training.pdf

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Dienstag, 29. Januar 2019

Indoor Meeting Karlsruhe

 Bild:  Jörg Linder


Indoor Meeting Karlsruhe



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Montag, 28. Januar 2019

Nordic-Fitness und Mobility-Walking mit Fitness-Coach Jörg Linder

  Bild:  Jörg Linder


Nordic-Fitness und Mobility-Walking mit Fitness-Coach Jörg Linder am 16. und 17.02.2019 auf den Deutschen Wellnesstagen in Baden-Baden (jeweils 10.30Uhr)

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Mittwoch, 23. Januar 2019

Skilanglauf

 Bild:  Jörg Linder



Skilanglauf / Januar 2019 

Nordschwarzwald / bei Hundseck
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Samstag, 19. Januar 2019

Aktiv für deine Gesundheit

Bild: Laufwelt.de

Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner – Von Null auf 25 – 30 Minuten 

Ziel ist, am Ende des Kurses ca. 25 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen.  

Start 12. März 2019
 – Kursleitung Jörg Linder


8 mal Dienstags

Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/laufkurse/


Termine: ab Dienstag, 12. März 2019 bis Dienstag, 7. Mai 2019  jeweils von 17.30 bis 19.00 Uhr
  • Dienstag 12. März 2019
  • Dienstag 19. März 2019
  • Dienstag 26. März 2019
  • Dienstag 02. April 2019
  • Dienstag 09. April 2019
  • Dienstag 16. April 2019
  • Dienstag 30. April 2019
  • Dienstag 07. Mai 2019
Kosten: 100 € für den gesamten Kurs


Bei diesem Angebot handelt es sich um Jogging nach einem bestimmten Zeit-Laufprogramm (Laufen mit Gehpausen). 

Die Teilnehmer der Gruppe setzen sich durchs Laufen aktiv für ihre Gesundheit ein und benötigen aufgrund der niedrigen Intensität und dem geringen Tempo keine Spezialausrüstung. 

Lauftherapie wird langsam und mit Gehpausen nach einem vorgegebenen Zeit-Programm in flachem Gelände durchgeführt. (z.B. 7 mal 2 Minuten).

Ziel ist, am Ende des Kurses ca. 25 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen. 

Die Teilnehmer sollen in die Lage versetzt werden nach Abschluss des Kurses weiterhin aktiv für sich und ihre Gesundheit zu laufen. 

Ergänzt wird das Lauftraining durch ein begleitendes Kraft -Ausdauertraining, Mentale Übungen, Ernährungsberatung und einem regelmäßigen E-Mail-Coaching zwischen den Trainingseinheiten.

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Alle Termine und weitere Infos finden sich auch hier:

https://www.aktiv-training.de/02_lauftraining_laufwelt.html

 


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Donnerstag, 10. Januar 2019

Rebalance, Gliding, Shearing

Shearing / Scheren: hier: Oberschenkelrückseite

Du liegst am Boden auf dem Rücken. Die Rolle befindet sich an deiner Oberschenkelrückseite. Die Beine sind gerade, der Oberkörper bleibt am Boden.

Bewegungsausführung

Langsam mit der Oberschenkelrückseite über die Rolle scheren – d.h. die Beine werden zusammen- und auseinandergegrätscht.

Einbeinig

Du kannst auch einbeinig arbeiten, in dem du ein Bein nach außen und innen drehst. Das passive Bein liegt dabei entspannt auf der Rolle.



Quelle und vollständigen Text:

https://www.aktiv-training.de/download/2018/01_23.07.18/Pilates-Rolle_Rebalance.pdf

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Mittwoch, 9. Januar 2019

Kraft- und Faszientraining

Mittwoch, 2. Januar 2019

Happy New Year

 Bild:  Jörg Linder



Happy New Year 2019
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Dienstag, 1. Januar 2019

Fortschritt

Jeglicher Fortschritt findet außerhalb der Komfortzone statt.“



Michael John Bobak

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