Gute Vorsätze auch wirklich, wirklich, wirklich umzusetzen

5 Tipps von der American Psychological Association, um gute Vorsätze auch wirklich, wirklich, wirklich umzusetzen:

1. Immer nur eine Sache ändern!
(Und nicht aufhören zu rauchen, mehr bewegen, abnehmen, dreimal am Tag Sex und immer die Spülmaschine morgens ausräumen auf einmal)

2. Fang klein an!
(Nimm dir nicht vor, täglich zu trainieren, ein paar Mal wöchentlich ist auch schon was - und strengt weniger an.)

3. Sprich drüber!
(Je mehr Menschen deine Vorhaben kennen, desto wahrscheinlicher ziehst du sie auch durch.)

4. Sei nicht zu streng mit dir!
(Geht's mal schief, nicht genervt aufgeben und es zum nächsten 1. Januar erst wieder probieren. Verzeih dir Fehler. Aber hör nicht auf!)

5. Lass dir helfen!
(Alles wird einfacher mit einem Profi an der Seite.) 


Quelle: personalfitness.de

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Gesundheitsmanagement: www.gesundheitsmanager-24.de

Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

WordPress: www.aktivtraining.wordpress.com