Joint Mobility-Training

- reduziert Muskelverspannungen,
- verbessert die Gelenkbeweglichkeit,
- "schmiert" die Gelenke und ernährt so auf die Knorpel,
- lockert die Muskulatur
- verbessert die Durchblutung
- reduziert Kalziumablagerungen in den Gelenken (dadurch mildern sich Gelenkschmerzen)
- eignet sich  zum Auf- und Abwärmen
- ist ein ideales Lockerungstraining im Alltag und zwischen verschiedenen Trainingsphasen


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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