Climb and Walk
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Mittwoch, 31. Juli 2019
Dienstag, 30. Juli 2019
Berglauftraining
Berglauftraining
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Functional-Fitness
Functional-Fitness am und mit dem Barren
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Montag, 29. Juli 2019
Hürdentraining
Hürdentraining
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Sonntag, 28. Juli 2019
Adventure
Adventure
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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Samstag, 27. Juli 2019
Swimming / Baggersee
Open Water Swimming / Baggersee
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Mittwoch, 24. Juli 2019
Dienstag, 23. Juli 2019
Outdoor-Athletics
Calisthenics und Outdoor-Athletics
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Montag, 22. Juli 2019
Samstag, 20. Juli 2019
Kettlebell-Functional-Training
Kettlebell-Functional-Training
wieder am Samstag, 27.07.2019
Baden-Baden-Neuweier / 15.00 - 18.00Uhr
Inhalte:
- Funktionelles Training und Core-Training
- Kettlebelltraining
- Training mit freien Gewichten
- Ausdauer / Conditioning: Bergaufintervalle und Seilspringen
Infos:
https://www.aktiv-training.de/08_kettlebell_level_3.html
Anmeldung / Mail: info@aktiv-training.de
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wieder am Samstag, 27.07.2019
Baden-Baden-Neuweier / 15.00 - 18.00Uhr
Inhalte:
- Funktionelles Training und Core-Training
- Kettlebelltraining
- Training mit freien Gewichten
- Ausdauer / Conditioning: Bergaufintervalle und Seilspringen
Infos:
https://www.aktiv-training.de/08_kettlebell_level_3.html
Anmeldung / Mail: info@aktiv-training.de
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Dienstag, 16. Juli 2019
Kettlebell für Einsteiger und Fortgeschrittene in Baden-Baden
Kettlebell für Einsteiger und Fortgeschrittene in Baden-Baden
Kettlebell für Einsteiger / Samstag, 12.10.2019 in Baden-Baden-Neuweier:
http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst
Kettlebell für Fortgeschrittene / Sonntag, 13.10.2019 in Baden-Baden-Neuweier:
http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst
Anmeldung / Mail: info@aktiv-training.de
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Kettlebell Personal Training (für 1 - 2 Personen)
Trainingsinhalte analog Kettlebell-Workshops (s.o.)
1 - 2 Termine a jeweils 3 Stunden:
Anfrage: info@aktiv-training.de
.....
Montag, 15. Juli 2019
Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner – Von Null auf 25 – 30 Minuten
Ziel ist, am Ende des Kurses ca. 25 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen.
Rastatt-Wintersdorf / LAUFWELT / 8 mal Dienstags - ab 17.30Uhr
Dauer: jeweils 90 Minuten
Start: 10. September 2019 – Kursleitung Jörg Linder
Infos und Anmeldung:
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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Donnerstag, 11. Juli 2019
Was sind Faszien?
"....Zum
Teil werden in der Literatur und im Internet verschiedene Begriffe
und Inhalte mit „Faszien“ beschrieben. Manche Autoren zählen
z.B. Sehnen nicht zu den Faszien im engeren Sinne andere Autoren
dagegen schon. Bänder
und Sehnen gehören zu den Faszien, genauso wie Gelenkkapseln und
knorpelige Strukturen. Dazu kommen alle bindegewebigen Strukturen und
kontraktilen Elemente im Körper. Alle bindegewebigen, flächigen
Strukturen im Körper könnte man als „die eigentlichen Faszien“
beschreiben. Alle genannten Gewebestrukturen und Arten bilden
zusammen „die Faszien“, das Fasziengewebe oder einfach fasziales
Gewebe. Dieses Gewebe bildet Fasziengeflechte, die sich in
verschiedenen Formen im Körper finden. Beispielsweise befindet sich
eine
der größten Faszien unter der Haut und stellt eine gleitende
Schicht zwischen den Muskeln und der Haut dar. Faszien
umhüllen ganze Muskelgruppen oder auch einzelne Muskelfasern. Zum
Teil bilden sie Trennwände im Muskel („Septen“).
Muskelfaszien umhüllen einzelne Muskeln und bilden oft den
(sehnigen) Ursprung und den Ansatz des Muskels.
Short
and simple:
Faszien
sind bindegewebige Häute...."
Aus: "7 Dinge, die du über Faszien und Faszientraining wissen musst" von Jörg Linder
Published independently / erhältlich bei: amazon.de
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Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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Träume
Unsere Träume können wir erst dann verwirklichen, wenn wir uns entschließen, einmal daraus zu erwachen.
– Josephine Baker
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– Josephine Baker
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Mittwoch, 10. Juli 2019
Sonntag, 7. Juli 2019
Slingtrainer-Fitness
Slingtrainer-Fitness
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Samstag, 6. Juli 2019
Herz-Kreislauf-Fitness mit Beweglichkeit
" .....Mit
Mobilitätstraining kannst du deine Mobilität entwickeln und
verbessern. Beweglichkeit ist ein Aspekt von Mobilität.
Die
Beweglichkeit ist die einzige sportmotorische Fähigkeit, die sich –
wenn wir sie nicht trainieren – von Geburt an quasi täglich
verschlechtert.
Mobility-Walking
trainiert auf eine moderate Art und Weise deine
(Grundlagen-)Ausdauer, und entwickelt und verbessert, deine Mobilität
und Beweglichkeit. Ausdauernde Bewegung ist gut für dein Herz und
deine Gefäße. Übungen, die die Mobilität fördern, sind gut für
deine Beweglichkeit. Outdoor-Training an der frischen Luft, sorgt für
eine positive Stimmungslage und gut durchlüftete Lungen.
Wird ein Gelenk längere
Zeit nicht adäquat bewegt, verliert es an Beweglichkeit. Dann nutzen
auch „gesunde Stühle“ und „gesundes Sitzen“ nichts mehr.
Dann hilft nur noch gesunde Bewegung.
Mobility-Walking verbindet
Herz-Kreislauf-Fitness mit Beweglichkeit.
Eine gute
Gelenkbeweglichkeit und eine flexible Muskulatur ist das Ergebnis von
regelmäßigem Mobilitäts- und Beweglichkeitstraining. Trainiert
wird dabei sowohl
- der Bewegungsumfang des Gelenkes wie auch
- die Flexibilität und Dehnfähigkeit der Muskulatur
Beides
zusammen führt zu den besten Ergebnissen....."
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Aus: "Mobility-Walking - Das 4-Wochenprogramm für Einsteiger" / von: Jörg Linder - erhältlich nur bei: amazon.de
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JÖRG LINDER
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Donnerstag, 4. Juli 2019
Baden-Baden-Neuweier
Bild: Jörg Linder
Baden-Baden-Neuweier
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Dienstag, 2. Juli 2019
Montag, 1. Juli 2019
Indoor-Fitness
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