Faszientraining und Foam-Rolling / Baden-Baden

Workshop Faszientraining und Foam-Rolling / Baden-Baden:

26.02.2020 / Baden-Baden-Neuweier

Infos:

https://www.aktiv-training.de/10_faszientraining.html

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Faszien-Training / Rastatt / LAUFWELT / Dienstag, 18.02.2020

Wie man die Faszien mit der (sog.) Faszienrolle trainiert und dauerhaft im Positiven verändern kann, lernen Sie in dem Seminar mit Jörg Linder in der Laufwelt.

Ab Dienstag, den 18. Februar 2020 rollen Sie Schmerzen einfach weg.

Faszien lassen sich trainieren

Es geht darum, die Achtsamkeit zu stimulieren und die Körperwahrnehmung zu erhöhen. Im Blickpunkt steht ein Gesundheitstraining mit weichen, dynamischen Dehnübungen, weil Faszien hauptsächlich auf Dehnungsreize reagieren. Dies gelingt uns mit der „Blackroll“!! 

Die körperliche Leistungsfähigkeit nimmt zu. Man fühlt sich beweglicher, gelenkiger und ist darüber hinaus auch ausgeglichener.

Faszien-Training wirkt langfristig 

Der Schlüssel zum Therapieerfolg liegt in der Nachhaltigkeit. Anders als ein trainierter Muskel verändert sich die Bindegewebe Hülle nur langsam, dafür aber dauerhaft. Geduldiger Einsatz lohnt sich. Weniger ist dabei mehr.

Termin: 

Dienstag, 18.02.2020 / 18.00Uhr (bis 20.30Uhr)

Voraussetzung: 

Gymnastikmatte und Blackroll bitte mitbringen. Blackroll kann auch in der Laufwelt für € 29,00 erworben werden.

 
Mindestteilnehmer: 6 Personen max. 10 Personen

 
Anmeldung: frühzeitige Anmeldung erbeten. 

Berücksichtigung nach Eingang

Teilnahmebetrag: 30,- €

Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/laufkurse-2-2/

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Success

"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."  

- Thomas Edison

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Fit ab 60 - Baden-Baden-Neuweier

Fit ab 60 - Aktivieren, mobilisieren, trainieren, bewegen:

Baden-Baden-Neuweier / jeden Mittwoch

ab / seit: 15.01.2020

Uhrzeit: 08.30 Uhr

Dauer: 45- 50 Minuten

(Klein-)Gruppentrainining

Trainingsinhalte:

- Aktivierung

- Mobilisierung 

- Sturzprävention

- Kräftigung

- Bewegungstraining

- Vibrationstraining
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- Einzeltermine / 3er-Karte / 6er-Karte 

-  Kosten:  3er-Karte:  52.- Euro

-  Kosten:  3er-Karte: 87.- Euro

- Trainingsort: siehe unten

- Anmeldung erforderlich / SMS: 0177 / 4977232 

(bitte vollständigen Namen und eine aktuelle E-Mail-Adresse angeben! Danke!) 

- auch bei Ihnen vor Ort / Anfrage / Mail: 

 info@aktiv-training.de

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden-Neuweier

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Jörg Linder

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

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A good plan

"A good plan violently executed now is better than a perfect plan executed next week." 

- George S. Patton

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Rückenfitness und Rückentraining

Rückenfitness und Rückentraining / Personal  Training / Gruppentraining / Firmenfitness / Betriebliche Gesundheitsförderung:

Baden-Baden / Rastatt / Karlsruhe / Offenburg / Bühl:

https://www.aktiv-training.de/angebote_rueckentraining.html

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Rückenfitness, Gesundheitstraining und Bewegungsförderung:

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Personal Trainer Triathlon / Baden-Baden

Personal Triathlon Training / Baden-Baden / Karlsruhe / Offenburg / Bühl:


https://www.aktiv-training.de/angebote_triathlon-schwimmtraining.html

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Personal Trainer Triathlon:

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Group-Fitness Baden-Baden

Outdoorfitness Baden-Baden:

Functional Training / Calisthenics / Body-Weight-Training / Walking and Running:

- (Klein-)Gruppentrainining / Group-Fitness

- Einzeltermine / 3er-Karte / 6er-Karte

- Baden-Baden-Neuweier

- Waldsportpfad Neuweier

- https://www.unser-stadtplan.de/stadtplan/baden-baden/pub/waldsportpfad-rebland-neuweier.map

- Donnerstags, 09.30 Uhr - Dauer: 45 bis 50 Minuten

- ab / seit:  Donnerstag, 02.01.2020

- Anmeldung erforderlich / SMS: 0177 / 4977232 

(bitte vollständigen Namen und eine aktuelle E-Mail-Adresse angeben! Danke!)

- Kosten: 3er-Karte = 52.- Euro


- Kosten: 6er-Karte = 87.- Euro


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

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Kindertraining / Kinder Outdoortraining / Baden-Baden

Kids-Outdoorfitness / Baden-Baden

Beim Kindersport und Kinderfitness steht die Bewegung und die Freude an der Bewegungim Vordergrund. 

Ziel ist eine gute, gesunde und stabile Basis zu entwickeln, auf der die jungen Sportler aufbauen und sich weiterentwickeln können. 

Das Ziel ist die koordinativen und motorischen Fähigkeiten der Kinder zu entwickeln undauszubauen.

Wir pflegen eine spielerisch-sportliche Herangehensweise. 

Folgende Leitsätze prägen die Trainingsmethodik und die Trainingsinhalte: 

–  Vielfältige Bewegungsmöglichkeiten schaffen

 – Abwechslungsreiche Bewegungsmöglichkeiten nutzen

 – Bekannte Übungen variieren 
 
–  Bekannte Übungen kombinieren

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Wir bieten blockweise Outdoor-Trainings für Kids an.

Im März 2020 sind wir wieder am Start. 

Die Folgeblöcke sind für Mai und Juli 2020 geplant.

Ggfs. entwickeln sich aus dem blockweisen Vorgehen feste Gruppen mit regelmäßigen Terminen.

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Hier die Termine für März 2020: 

4 Termine im März 2020:

- jeweils Freitag, 07.03. / 14.03. / 21.03. / 28.03.2020 

- Gruppe 1:  7 - 10 Jahre  - 14.30 Uhr

- Gruppe 2: 11 - 14 Jahre - 15.30Uhr

Ggfs. werden beide Gruppen zusammengefasst (15.00Uhr)

Dauer jeweils: 45 - 50 Minuten

Gruppengröße: 3 - maximal 8 Kinder

Kosten: 42.- Euro pro Kind pro Block (4 Termine)

Anmeldung erforderlich / Mail: info@aktiv-training.de

Trainingsort:   Baden-Baden / Rebland / Neuweier

- Waldsportpfad Neuweier

- https://www.unser-stadtplan.de/stadtplan/baden-baden/pub/waldsportpfad-rebland-neuweier.map




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Allgemeine Infos zum Thema Kinderfitness finden sich hier:

https://www.aktiv-training.de/download/2017/03_26.01.17/Kindersport_Baden_Baden.pdf

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Infos zum kostenfreien Family-Running bei den Deutschen Wellnesstagen in Baden-Baden: 

 Am Sonntagmorgen, 16. Februar 2020           starten Sie mit Jörg Linder
          zum Family-Running.

          Family-Running ist das aktive Outdoor-Training
          für Jung und Alt, Klein und Groß, schnell und langsam!
          Wir laufen mit und ohne koordinative Zusatzaufgaben, mit
          und ohne Gehpausen. Wir überlaufen auch – kleine – Hindernisse
          (oder gehen außen herum). Wir laufen und hüpfen vorwärts
          und rückwärts. Jede(r) ist willkommen und kann mitmachen –
          alt und jung; langsam und schnell; Familien mit und ohne Kinder.

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Infos im Netz und Anmeldemöglichkeit / Deutsche Wellnesstage / Die Teilnahme am Family-Running ist kostenfrei:

https://www.deutsche-wellnesstage.de/besucher/laufmit

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Jörg Linder

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz

Leichtathletik C-Lizenz

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

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Quality

"Quality is not an act, it is a habit. "

- Aristoteles
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Mobility-Training für Sitzmenschen und Bürohengste

Mobility-Training für Sitzmenschen, Bürohengste, Läufer und Triathleten

Beim Mobility-Training wird Mobilitätstraining kombiniert mit Übungen aus dem Funktionellen Training und verschiedenen Dehnungs- und Stretchingprogrammen.

Zum Einsatz kommen auch: 

Body. Weight-Exercises, Übungen aus dem Turnen und Übungen aus dem neurozentrierten Training.

Seminar mit Jörg Linder

Wo:              Seminarraum LAUFWELT Rastatt-Wintersdorf
Dauer:         2,5 Stunden
Beginn:       18:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Kosten:       30 € pro Person
Datum:       Dienstag, 21. Januar 2020 

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Ziel ist die Verbesserung der:

• Mobilität
• (Gelenk-) Beweglichkeit und der
• (muskulären) Flexibilität

Konkrete Trainingsinhalte sind Übungen zur Verbesserung der:

• Gelenkbeweglichkeit des Fuß- und Sprunggelenkes
• Kniebeweglichkeit
• Hüftmobilität
• Schulterbeweglichkeit
• Beweglichkeit im Bereich der Lendenwirbelsäule und der Brustwirbelsäule
•  

Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/laufkurse-2-2/

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

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Change

"Only I can change my life. No one can do it for me."

 - Carol Burnett

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Outdoortraining Baden-Baden / Group-Fitness-Training

Outdoorfitness Baden-Baden:

Functional Training / Calisthenics / Body-Weight-Training / Walking and Trail-Running:

- (Klein-)Gruppentrainining / Group-Fitness

- Einzeltermine / 3er-Karte / 6er-Karte

- Baden-Baden-Neuweier

- Waldsportpfad Neuweier

- https://www.unser-stadtplan.de/stadtplan/baden-baden/pub/waldsportpfad-rebland-neuweier.map

- Donnerstags, 09.30 Uhr - Dauer: 45 bis 50 Minuten

- ab / seit:  Donnerstag, 02.01.2020

- Anmeldung erforderlich / SMS: 0177 / 4977232 

(bitte vollständigen Namen und eine aktuelle E-Mail-Adresse angeben! Danke!)

- Kosten: 3er-Karte = 52.- Euro


- Kosten: 6er-Karte = 87.- Euro


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

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Personal Training Einsteigerpaket

Personal Training Einsteigerpaket

Baden-Baden / Rastatt / Bühl:

https://www.aktiv-training.de/aktuelles_aktiv-training.html

Andere Städte: zzgl. Fahrtkosten

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Beweglichkeit und Lebensstil

Je besser die körperlichen Strukturen aufeinander abgestimmt sind, desto optimaler funktioniert dein Bewegungsapparat. 

Verbesserte Beweglichkeit führt zu einer verbesserten Körperwahrnehmung.

Die Körperwahrnehmung trägt dazu bei, das Bewegungsverhalten zu steuern. 

Das Bewegungsverhalten selbst beeinflusst den Lebensstil.

Der Lebensstil bestimmt die Gesundheit.

Eine stabile Gesundheit führt zu einer gesunden und höheren Lebensqualität.

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

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Celebrate

"Celebrate what you want to see more of."  

- Tom Peters
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