Foam Roller Übungen

5 Übungen mit dem Foam Roller (Faszientraining) - Video von KineticFitness.co.uk:

Video von: KineticFitness / Top 5 Foam Roller Exercises /  http://www.youtube.com/watch?v=QJLxruO3su0


Faszientraining / Foam Roller-Übungen / bei Ihnen zu Hause, im Büro, in der Firma oder in 76534 Baden-Baden-Neuweier (eigener Trainingsraum)

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271 

web: www.aktiv-training.de

Wordpress: www.aktivtraining.wordpress.com

Personal Training: www.personal-training-4u.de

Aktiv-Training: Get Toned: Flutter Kicks

Aktiv-Training: Get Toned: Flutter Kicks: Video von: Get Toned: Flutter Kicks  /   NikeWomen / http://www.youtube.com/watch?v=RcXBNRua2eo JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - I...

Übung: Bridging March

Sie liegen auf dem Rücken und heben die Hüfte an (volle Hüftstreckung)  (= Brücke)

 Diese Position halten Sie zunächst und heben dann einen Fuß ab.

Die volle Hüftstreckung behalten Sie bei. 

Dann wieder zurück. 

Dann heben Sie den anderen Fuß ab.

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271 

web: www.aktiv-training.de

Wordpress: www.aktivtraining.wordpress.com

Personal Training: www.personal-training-4u.de

LAUFTHERAPIE UND LAUFTRAINING: Skilanglauf

LAUFTHERAPIE UND LAUFTRAINING: Skilanglauf: Tolles Wintertraining: Skilanglauf ist ein ideales Training(sprogramm) für Läufer, Triathleten und Radsportler. Sowohl die klassische T...

Aktiv-Training: Aqua-Jogging

Aktiv-Training: Aqua-Jogging: Beim Aqua-Jogging macht man Lauf- und Radfahrbewegungen - am besten ohne Bodenkontakt.  Die Arme können auch bewegt werden - abhängi...