Mittwoch, 29. Januar 2014

Rebland Waldsportpfad


                   Bild: Jörg Linder /  Waldsportpfad Baden-Baden  / Januar 2014



Personal Fitness Training / Mobilitätstraining / Mobility-Walking

Mobilitätstraining - unbeweglich werden wir von alleine.


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Aktiv-Trainings-Weblog:  http://www.aktiv-training.de/blog/
 
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Mittwoch, 22. Januar 2014

Outdoor-Fitness


Bild: Jörg Linder / Luchspfad / Wildnispfad / Baden-Baden / Bühlerhöhe Januar 2014

Personal Fitness Training - auch Outdoor-Fitness z.B. Luchspfad / Wildnispfad - Termine nach Vereinbarung

Outdoor-Training is possible for example at the Lynxpath or at the Wilderness-Trail near to Bühlerhöhe.

Contact:   info@aktiv-training.de





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Sonntag, 19. Januar 2014

Personal Training Baden-Baden

                                  Bild:  Jörg Linder 

Sechs gute Gründe für Personal Training:  http://www.aktiv-training.de/download/2011/02_06.01.2011/personal_training.pdf



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Donnerstag, 9. Januar 2014

Ernährung bei Gelenkschmerzen

"Die Spurenelemente Zink, Selen, Kupfer und Mangan verringern Entündungsvorgänge im Knorpel. Dadurch gehen Schmerzen zurück und weiterer Knorpelabbau wird deutlich abgebremst. 
Viele dieser Spurenelemente stecken in Nüssen, weshalb davon täglich 2 Handvoll verzehrt werden sollte.
Zusätzlich ist eine ausgewogene Nährstoffergänzung mit Zink, Selen und Mangan empfehlenswert."   Dr Feil

Dies gilt auch für Planzenextrakte insbesondere für Extrakte aus Hagebutte, Teufelskralle und Pinienrinde. 

 "Nutzen Sie Pflanzenextrakte als hochwirksame Möglichkeit zur Bekämpfung von Arthrose."



Quelle:      Dr Feil - Die Dr. Feil Strategie - Arthrose und Gelenkschmerzen überwinden






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Samstag, 4. Januar 2014

Zeit und Glück

 
Die beiden Hauptantriebskräfte des Universums sind Zeit und Glück.
 
    Kurt Vonnegut






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Mittwoch, 1. Januar 2014

Gute Vorsätze auch wirklich, wirklich, wirklich umzusetzen

5 Tipps von der American Psychological Association, um gute Vorsätze auch wirklich, wirklich, wirklich umzusetzen:

1. Immer nur eine Sache ändern!
(Und nicht aufhören zu rauchen, mehr bewegen, abnehmen, dreimal am Tag Sex und immer die Spülmaschine morgens ausräumen auf einmal)

2. Fang klein an!
(Nimm dir nicht vor, täglich zu trainieren, ein paar Mal wöchentlich ist auch schon was - und strengt weniger an.)

3. Sprich drüber!
(Je mehr Menschen deine Vorhaben kennen, desto wahrscheinlicher ziehst du sie auch durch.)

4. Sei nicht zu streng mit dir!
(Geht's mal schief, nicht genervt aufgeben und es zum nächsten 1. Januar erst wieder probieren. Verzeih dir Fehler. Aber hör nicht auf!)

5. Lass dir helfen!
(Alles wird einfacher mit einem Profi an der Seite.) 


Quelle: personalfitness.de





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2014: Effektiv trainieren


2014 effektiv trainieren - outdoor, indoor - Ihre Gesundheit geht vor.

Personal Training Baden-Baden / Jörg Linder







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