Freie Gewichte

   

Freie Gewichte ermöglichen ein mehrdimensionales Training in allen anatomischen Ebenen. Dabei  werden alle koordinativen Aspekte beansprucht.

Gleichgewicht und Balance werden durch das Training mit freien Gewichten gezielt gefördert. 

Der Trainierende muss dabei auch lernen aktiv zu stabilisieren.

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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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