Regelmäßiges Krafttraining

Mit regelmäßigem Krafttraining, erhöht sich die stoffwechselaktive Masse. 

Muskeln verbrauchen auch "im Leerlauf" Energie: Pro Kilogramm zusätzlicher Muskulatur, verbrennen wir etwa 100 Kilokalorien pro Tag.  

Und Muskulatur ist notwendig für: Gehen - Stehen - Sitzen - als Prävention vor Rückenschmerzen - zur Sturzprävention etc.

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Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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