Mittwoch, 31. Juli 2013

Sturzprävention

Kleingruppentraining und Personal Training / Termine nach Vereinbarung  

 Kleingruppentraining in Baden-Baden-Neuweier / Sturzprävention Aktiv ist ein Kleingruppentraining in Theorie und Praxis. Teilnehmer und Zielgruppe: Angehörige und von Stürzen betroffene; 2 - 4 Teilnehmer

 Termine zu Sturzprävention Aktiv wieder ab September 2013. 

 Veröffentlichung hier im Blog; auf unserer Website oder dem dazugehörigen weblog: http://www.aktiv-training.de/blog/

Sturzprävention Aktiv ist auch bei Ihnen vor Ort möglich; ggf. incl. Sturzprophylaxe (Haus; Stolperfallen; etc.)



JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Kehl, Sasbachwalden, Gengenbach, Offenburg, Ortenau, Schwarzwald

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Mobility-Walking:  http://mobility-walking.blogspot.com


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Dienstag, 16. Juli 2013

Personal Training Baden-Baden, Offenburg, Karlsruhe, Schwarzwald


Portfolio / Personal Training / Auszug:
Mobility-Walking (Walking / Übungen aus dem Tai Chi / Funktionelles Training)

Core-Running

Trailrunning

Golf-Fitness

Outdoor-Fitness

Slingtraining

Schwimmen

Allgemeines Ausdauertraining

Das bewegte Büro

Sturzprävention / Sturzprophylaxe (incl. Hausbegehung) 




JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Kehl, Sasbachwalden, Gengenbach, Offenburg, Ortenau, Schwarzwald


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Montag, 15. Juli 2013

Fascial Fitness: Faszientraining

Im Funktionellen Training nimmt Faszientraining einen festen Platz ein. Dabei wird in myofaszialen Ketten gearbeitet und die mögliche Aktivierung isolierter Einzelmuskeln, kommt erst an zweiter oder dritter Stelle. 

Grundsätzlich reagiert das weiße (kollagene) Bindegewebe anders als das rote Muskelgewebe. Daher muss es auch anders stimuliert werden.

Und das geschieht im Faszientraining. 

 


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Dienstag, 9. Juli 2013

Beweglichkeitsverlust und Schmerzen

Es ist NICHT selbstverständlich, im Laufe seines Lebens zunehmend unter Beweglichkeitsverlust, Schmerzen und Gelenkverschleiss zu leiden.

 Diese Beschwerden sind eher Ausdruck langjährigen Bewegungsmangels und / oder ggf. Fehlbelastungen  (auch dauerhaftes Sitzen ist eine Fehlbelastung).

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Personal Fitness: www.personal-fitness-4u.de
 
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Montag, 1. Juli 2013

Kardiovaskuläre Risikofaktoren

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind nach wie vor die Todesursache Nummer eins in Deutschland. 
Die kardiovaskulären Risikofaktoren können durch ein körperliches Training reduziert werden. 
Mindestens 2 bis 2,5 Stunden in der Woche sollte ein moderates Fitnesstraining durchgeführt werden, um einen hohen gefäßschützenden Nutzen zu erhalten.  
Mehr lesen Sie hier im Trainer-Magazin / Artikel von Dr. Thorsten Kreutz:
http://www.trainer-magazine.com/aktuell/news-detailseite/artikel/herz-und-kreislauf-unter-druck.html
 
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