Köprerfettabbau

Fettabbau geschieht global, d.h. in allen Körperregionen gleichzeitig. 
Dafür müssen natürlich Voraussetzngen erfüllt sein, insbesonder müssen mehr Kalorien verbrannt als zugeführt werden.
Auch durch Muskelaufbau erreicht man einen effektiven Kalorienbrauch. Dabei ist es sogar wahrscheinlich, dass durch ein Training der Beinmuskulatur (z.B. durch eine freie Kniebeuge; Ganzkörperübung), auch mehr Fett am Bauch verbrannt wird, als durch eine klassische Bauchübung. 



Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention


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