Bodyweighttraining

http://www.youtube.com/watch?v=80RrI92BGVM&feature=relmfu

Training mit dem eigenen Körpergewicht.

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsförderung / BGF
Vibrationstraining / Funktionelles Training
Gesundheitscoaching / Lauftherapie

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Crossover-Training: Tai-Chi und Functional Training

Wir kombinieren Übungen aus dem Tai Chi und Qi Gong mit den effektivesten Übungen aus dem Spektrum des Funktionellen Trainings.

Beispiel für eine entsprechende Trainingseinheit:

10 - 15 Minuten Übungen aus dem Qi Gong

10- 15 Minuten Rotationsübungen / Rumpfrotation und Rückentraining

10 - 15 Minuten Hüftraining und Kniebeugetraining

10  Minuten Seilspringen ( Technik, beidbeinig, Intervalle, einbeinig)

10 - 15 Minuten Übungen bzw. Übungsabfolge aus dem Tai Chi




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Trainings-Termine für Personal Training, Privatpersonen, Gruppen und Firmen auf Anfrage und nach Vereinbarung

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