Mobility-Walking Baden-Baden

Mobiltiy-Walking - für alle - für jeden - jederzeit


Mobiltiy-Walking verbindet Übungen zur Verbesserung und Entwicklung der Mobilität mit Walking.

Mobiltiy-Walking nutzt Übungen aus dem Funktionellen Training, dem Tai Chi / Tai Ji und dem Walking.

Mobiltiy-Walking- ist ein Gruppentrainingskonzept.

Mobiltiy-Walking- ersetzt keine Diagnose, keinen Arztbesuch, kein Personal Training und kein Sport-Reha-Training.

Mobiltiy-Walking findet draußen (outdoor) statt.

Mobiltiy-Walking- erhält Ihre Gelenkbeweglichkeit, verbessert Ihre Mobilität und entwickelt moderat Ihre Ausdauer.

Mobiltiy-Walking - ab November 2011 in Baden-Baden - Lichtentaler Allee.

Dauer: 45 Minuten


Für wen:  für jeden.

Mobiltiy-Walking - für alle - einfache Anmeldung per E-Mail oder per SMS (Mail: info@aktiv-training.de  / SMS: 0177 / 4977232).




Mobiltiy-Walking -jeden Montag - Vormittag - 10.00 Uhr - (außer 19.12. und 26.12.2011)

>>> ab 14.11.2011 (außer 19.12. und 26.12.2011) immer Montags um 10.00 Uhr.

Mobiltiy-Walking -Donnerstags - After-Work/  früher Abend - 17.30 Uhr - 


>>> ab 01.12.2011 - jeden Donnerstag (durchgehend)


Für das Gruppentraining Mobiltiy-Walking  (3 - 10 Teilnehmer)  zahlen Sie nur bei tatsächlicher Teilnahme direkt vor Ort in  bar. Sie erhalten eine Rechnung / Quittung. - Daher ist jeweils eine Anmeldung per E-Mail oder SMS erforderlich.

Teilnahme pro Person und pro Termin:   10.- Euro brutto.

Wenn Sie wissen, dass Sie regelmäßig teilnehmen möchten können Sie eine 6er-Karte erwerben (48.- Euro brutto) - Pro Termin zahlen Sie dann 8.- Euro brutto. Abgerechnet werden nur die Termine, an denen Sie tatsächlich teilnehmen.

Bei Glatteis oder übermäßigem Schneefall entfällt Mobility-Walking. Die Teilnehmer werden per Mail informiert.

Mobiltiy-Walking- verbindet funktionelles Training, Tai Chi und Walking - und wird in dieser Form bis 30.04.2012 angeboten.

Treffpunkt ist immer:  beim Tennisclub Rot-Weiß / Lichtentaler Allee / Baden-Baden.

Trainingsort ist immer: Lichtentaler Allee / Klosterwiese / und angrenzende Straßen /  Baden-Baden

Trainingsziel:  Erhalt und Verbesserung der Mobilität; Steigerung der allgemeinen Belastbarkeit, Erhalt und Verbesserung der Beweglichkeit.

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

u.a. 3mal Ironman-Langdistanz-Triathlon

und 3 mal Paris-Brest-Paris über 1230km non-stop

Trainingsraum für Personal Training und Kleingruppen in Neuweier

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Speedhiking / Trailrunning
Kettlebell-Aktiv-Training/ Funktionelles Training

Functional-Aktiv-Training in BAD-Neuweier: http://www.aktiv-training.de/12_functional-aktiv-training.html

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING® | Baden-Baden | Vibrationstraining

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING® | Jörg Linder | Aktuelles

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Lauftherapie und Lauftraining in Baden-Baden / Iffezheim / Rastatt

Definition Lauftherapie:

Der Begriff „Lauftherapie“bezeichnet langsames Laufen / Jogging unter Anleitung.

Lauftherapie wird langsam und mit Gehpausen nach einem bestimmten (Zeit)-Laufprogramm durchgeführt. 

Körperliche Vorgänge und Bewegung beinflussen psychische Vorgänge positiv.

Langsames, regelmäßiges Laufe modifiziert körperliche und organische ungesunde Fehlhaltungen und Entwicklungen, und trägt somit zu Wohlbefinden und Ausgeglichenheit bei. 

Darüber hinaus ist langsames Laufen adäquat geeignet um zielgerichtet an der Entwicklung eines gesunden Körpergefühles und einer adäquaten Körperspannung zu arbeiten.

Lauftraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_lauftraining.html

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Trainingsraum für Personal Training und Kleingruppen in Neuweier

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Speedhiking / Trailrunning
Kettlebell-Aktiv-Training/ Funktionelles Training

Functional-Aktiv-Training in BAD-Neuweier: http://www.aktiv-training.de/12_functional-aktiv-training.html

Lauftraining für Einsteiger und Fortgeschrittene: http://www.aktiv-training.de/06_lauftraining.html http://www.aktiv-training.de/06_lauftraining.html

Beweglichkeit erhalten und verbessern - Möglichkeit 3

Bewegungs- und Gesundheitstraining in und um Baden-Baden:

Nutzen Sie einzelne Tai Chi / QiGong Übungen, die Sie immer wiederholen hier z.B: die Übung Wellen bewegen / Schlagende Wellen.

 

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Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Hiking / Walking

Funktionelles Training / Koordinationstraining

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web:www.aktiv-training.de

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

BLOGGER:  www.aktiv-training.blogspot.com

Wordpress: www.aktivtraining.wordpress.com

Ausdauertraining in und um Baden-Baden

Ausdauertraining mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - u.a. 3 mal Ironman-Langdistanz-Triathlon, 3 mal Paris-Brest-Paris über 1230km non-stop, zahlreiche Rad- und Laufmarathons.

Lauftraining Baden-Baden:


http://www.aktiv-training.de/angebote_lauftraining.html


Ausdauertraining Baden-Baden:

http://www.aktiv-training.de/angebote_ausdauertraining.html

Sie möchten wissen, wie wir Sie darüberhinaus unterstützen können? Hier einige Möglichkeiten:

>>> Schwimmen / Kraultechnik für Einsteiger -  6 mal 30 Minuten – ab November 2011 (für 1-2 Personen / Nur oder Mini-Gruppe)

>>>  Triathlon-Personal-Training (gemeinsame Trainingseinheiten nach Vereinbarung und E-Mail-Coaching – Zeitraum: 4 – 8 Monate; KEIN reines online-Training)

>>> Triathlon-Aktiv-Training (individuelles Training / E-Mail-Caoching / Kleingruppentraining)

>>> Funktionelles Training – Workshop: http://www.aktiv-training.de/12_functional-aktiv-training.html

>>> Kleingruppe: Mein erster Triathlon:   Training ab März 2012 – Triathlon über sog. Volksdistanz im Juni 2012

>>> Lauftraining 5 mal Samstag ab 19.11. in Iffezheim

>>> E.Mail-Coaching - incl. 1 - 2 Personal Trainings


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Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / 
Lauftherapie / Vibrationstraining / 
Speedhiking / Trailrunning / Triaktiv / 
Running-Performance / Funktionelles Training

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Lauftherapie und Lauftraining in Baden-Baden / Iffezheim / Rastatt

Die erfolgreiche Änderung des Gesundheitsverhaltens bedarf fundierter physiologischer, pädagogischer und psychologischer Konzepte. 

Die Lauftherapie (kurz LT) versteht sich als eine wesentliche Komponente der nachweislich gesundheitsfördernden Programme. 

Das Rezept der Lauftherapie ist einfach und eindeutig: 

Regelmäßige und ausdauernde Bewegung in individuell dosierter Form und kontrollierter Belastung. 

Quelle: Verband der Lauftherapeuten

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Trainingsraum für Personal Training und Kleingruppen in76534 Baden-Baden-Neuweier

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Speedhiking / Trailrunning
Kettlebell-Aktiv-Training/ Funktionelles Training

Lauftraining ab 04.11: http://www.aktiv-training.de/03_lauftraining_2.html

Lauftraining Samstags - ab 19.11. - und bis 17.12.:

http://www.aktiv-training.de/06_lauftraining.html

Functional-Aktiv-Training in BAD-Neuweier: http://www.aktiv-training.de/12_functional-aktiv-training.html

Hiking und Speedhiking - Baden-Baden / Schwarzwald:   http://www.aktiv-training.de/09_speedhiking.html

Hotels und Tourismusbetriebe in Baden-Baden, Rastatt, Iffezheim – Sie suchen Kooperationspartner im Bereich Gesundheit, Walking, Hiking, Wandern, Skilanglauf, Fitness?   – Sprechen Sie uns an – Tel.: 07223 / 8004699

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Vibrationstraining Baden-Baden

Vibrationstraining Baden-Baden:

http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html


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Rufen Sie uns an - Festnetz: Tel.: 07223 / 8004699
 
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Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Hiking / Walking

Funktionelles Training / Koordinationstraining

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Walking Baden-Baden

Der Mensch ist ein Lauf-Geh-Trabtier bzw. Laufmensch / Gehmensch / Trabmensch.

Gehen - Traben - Laufen oder  Walking - Hiking - Jogging - Running spielen in der Entwicklungsgeschichte der Menschheit seit langem eine große Rolle.

Einsteigern raten wir zu einem MIX  aus Walking - Nordic-Walking - Hiking - Laufen / Lauftherapie.


Lesen Sie hier mehr zum Walking:

http://www.aktiv-training.de/angebote_walking-nordic-walking.html


Hier finden Sie unseren Workshop Nordic-Walking:


http://www.aktiv-training.de/07_nordic-walking.html

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Sport-Reha-Training Baden-Baden

Mit Sport-Reha-Training werden und bleiben Sie aktiv.

Sie trainieren und verbessern Ihre Alltagsbelastung.

Sport-Reha-Training bedeutet:

>>> Kontrollierte Bewegung und kontrollierter Bewegungsablauf

>>> Verbesserung der motorischen Kompetenz

>>> Übungsauswahl, Umfang und Intensität werden spezifisch und indviduell angepasst

Trainingsort:

Individuell - nach Vereinbarung - oder in unserem Trainingsraum in 76534 Baden-Baden.

Sport-Reha-Training:

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Beweglichkeit erhalten und verbessern - Möglichkeit 2

Nutzen Sie einzelne Tai Chi / QiGong Übungen, die Sie immer wiederholen. 

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AKTIV-TRAINING: Was ist eigentlich Ausdauer? - Teil 1

AKTIV-TRAINING: Was ist eigentlich Ausdauer? - Teil 1: Grafik von: http://www.sportunterricht.de/lksport/logoausdauertran-082-6c.jpg Ausdauer ist die Fähigkeit eine gegebene Leistung über eine...

Gesundheitsförderung: Osteoporose und Osteoporoseprävention

Gesundheitsförderung: Osteoporose und Osteoporoseprävention: Hier finden Sie unser pdf zur Osteoporose und Osteoporoseprävention : http://www.aktiv-training.de/download/2010/13_17.11.2010/Osteopo...

Personal Fitness Baden-Baden

Im Personal Training sind verschiedene Modelle möglich:

>>> Intensiveren Trainingsphasen können Phasen mit größeren Abständen erfolgen, in denen der Kunde / die Kundin regelmäßig per E-Mails gecoacht werden.

>>> Personal Training kann mit Kleingruppentrainings verbunden werden (Personal Training und Klein-Gruppentraining über einen definierten Zeitraum mit individueller Zielstellung)

>>> Personal Training als Kurztraining - z.B. 6 mal 30 Minuten.

>>> Personal Training - Vibrationstraining als Abo.

>>> Gesundheitscoaching und Ernährungscoaching  telefonisch - z.B. 6 - 8 Telefontermine a  30 Minuten


>>> Training bei bestimmten Fragestellungen oder gesundheitlichen Problemen (Gesundheitstraining / Präventivtraining)

>>> 3 - 5 gemeinsame Personal Trainings anschl. über einen Zeitraum von 4 - 6 Monaten Training an der langen Leine incl. Telefon- und E-Mail-Coaching, abschließend 2 weitere gemeinsame Einheiten  (wir machen jedoch kein reines Online-Coaching - ich als Trainer möchte sehen, WIE sie sich bewegen. - Als Trainer ist es wichtig, dass ich mir einen unmittelbaren Eindruck von Ihren motorischen Kompetenzen und Fertigkeiten verschaffe).

>>> Spezielles Training nach Absprache im Personal- und Kleingruppentraining (z.B. Kettlebell / Schwimmtechnik für Einsteiger / Aktiv-Training INTENSIV /  Halbmarathon-Aktiv-Training / Mein-erster-10km-Lauf; Rad- und Ergometertraining; Functional Training, Lauftraining, )   

>>> Gemeinsames Personal Training alle 3 - 4 Wochen über einen Zeitraum von 10 - 12 Monaten.

Einsteigerpackage: Personal Training Baden-Baden – 3 Einheiten a 60 Minuten 

Wo?  76534 Baden-Baden / Waldsportpfad Rebland / Trainingsraum AKTIV-TRAINING


Freie Terminvereinbarung.

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Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Aktiv-Trainings-Weblog:  http://www.aktiv-training.de/blog/

Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

Bewegungsexperten: www.bewegungsexperten.wordpress.com

 

 

Beweglichkeit erhalten und verbessern - Möglichkeit 1

Es gibt viele Möglichkeiten bei RHEUMA oder entzündlichen Gelenkerkrankungen, die Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern.

In den nächsten Blogeintraägen stelle ich hier einige Möglichkeiten vor, die Sie in Ihren Alltag einbauen können, ohne sich umziehen oder eine anderweitige Riesenaktion starten zu müssen:

Möglichkeit 1 - Nutzen Sie Elemente des Tai Chi:  Der Bogenschritt

Konkret:  Das Gehen im Bogenschritt  - Hierfür müssen Sie keine Tai Chi-Ausbildung machen.

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Kraft- und Koordinationstraining bei Rheuma

Neben systematischem Training der Gelenkbeweglichkeit sollten Sie zusätzlich ein angepasstes Kraft- und Koordinationstraining absolvieren.

Dies verbessert Ihre allgemeine Kondition - Sie können so aber auch langfristig Ihre Beschwerden bessern in den Griff bekommen.

Natürlich hat dieses Kraft- und Koordinationstraining keine ausgeprägt-sportliche Zielsetzung, sondern das Ziel Ihre motorischen Fähigkeiten zu  verbessern und die motorischen Alltagskompetenzen weiterzuentwickeln.

Vergleichen Sie hierzu auch den folgenden Artikel aus dem Kölner Stadtanzeiger - ksta.de:

http://www.ksta.de/html/artikel/1284468503933.shtml

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Bewegung und Training bei Rheuma

 
Bei Rheumatoider Arthritis sind die Gelenke morgen häufig so steif, das der Betroffene / die Betroffene kaum noch aus dem Bett kommt. Dann schmerzen auch noch die Muskeln und die Knochen.

Die Vorstellung, dass Bewegung, Training und Übungen helfen sollen oder können  ist dabei natürlich absurd. Oder doch nicht?

Übungen und Bewegung bewirken und führen in jedem Fall zum Erhalt und später auch zu verbesserte Gelenk-Beweglichkeit. Der Erhalt (und in einem zweiten Schritt) und die verbesserte Gelenkbeweglichkeit ist essentiell bei Rheuma, rheumatischen Erkrankungen und auch bei (fortgeschrittener) Arthrose.

Selbstverständlich verläuft das Bewegungstraining angepasst an den individuellen Zustand und die spezifischen Voraussetzungen.

Die Rheumatoide Arthritis verläuft in Schüben. Es macht Sinn tagsüber immer wieder Übungen durchzuführen -  nicht nur in der schmerzfreien Zeit. 

Erhalten und verbessern Sie Ihre Gelenkbeweglichkeit mit adäquaten Übungen.

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